Warum four corners?
Flexibel in Ihren Arbeitsalltag integriert
Gesundheitsmaßnahmen vor Ort oder digital
Wissenschaftlich fundiert
Expertise aus Sportwissenschaft, Gesundheitsmanagement und Ernährung
Flexibel und individuell
Passgenaue Lösungen für Unternehmen jeder Größe
Bewegung
Mehr Bewegung direkt im Arbeitsalltag
Gezielte Bewegungseinheiten helfen, körperliche Belastungen auszugleichen, Beschwerden vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden zu fördern.
Unsere Angebote
Bewegte Pause
Kurze 10–15-minütige Bewegungseinheiten während der Arbeitszeit zur Mobilisation und Kräftigung von Schulter-, Nacken- und Rückenbereich.
Präventionskurse nach §20 SGB V
Zertifizierte Kurse zur Förderung eines aktiven Lebensstils, von Functional Training über Auspowern bis hin zu Entspannung.
Firmengym
Planung, Aufbau und Betreuung von Trainingsflächen direkt im Unternehmen.
Entspannung
Mentale Gesundheit im Arbeitsalltag stärken
Psychische Belastung, hoher Zeitdruck und fehlende Regenerationsphasen gehören für viele Mitarbeitende zum Berufsalltag. Unsere Angebote helfen dabei, Stress frühzeitig zu erkennen, Belastungen zu reduzieren und neue Energie für den Arbeitsalltag zu schaffen.
Unsere Angebote
Entspannungseinheiten
Kurze, alltagstaugliche Formate wie Atemübungen oder Regenerationseinheiten direkt im Unternehmen.
Mobile Massage
Gezielte Lockerung von Verspannungen und Förderung körperlicher sowie mentaler Erholung.
Stressprävention
Maßnahmen zur Sensibilisierung für Stressoren und zur Förderung eines gesunden Umgangs mit Belastungen.
Resilienzförderung
Impulse zur Stärkung von mentaler Widerstandskraft und persönlicher Belastbarkeit.
Ergonomie
Gesunde Arbeitsplätze nachhaltig gestalten
Ergonomische Arbeitsplätze und individuelle Beratung helfen dabei, Beschwerden frühzeitig vorzubeugen und das Wohlbefinden langfristig zu stärken.
Unsere Angebote
Gesundheitssprechstunde
Vertrauliche Einzeltermine mit individuellen Handlungsempfehlungen.
Ergonomische Arbeitsplatzberatung
Individuelle Ausrichtung von Büromöbeln und Arbeitsplätzen für eine gesunde Haltung.
Workshops
Gesundheitswissen praxisnah vermitteln
Unsere interaktiven Formate fördern Gesundheitsbewusstsein und setzen nachhaltige Impulse für Mitarbeitende und Führungskräfte.
Unsere Angebote
Aktivworkshops
60–90-minütige interaktive Workshops zu Themen wie Bewegung, Stress, Ergonomie oder Ernährung.
Impulsvorträge
30–45-minütige Fachvorträge zu aktuellen Gesundheitsthemen.
Hebe- und Trage-Workshops
Praxisnahe Schulungen für eine rückenschonende Haltung beim Heben und Tragen, individuell an die Arbeitsplatzanforderungen angepasst.
Gesundheitstage
Gesundheit im Unternehmen erlebbar machen
Gesundheitstage sind ein wirkungsvoller Einstieg in die betriebliche Gesundheitsförderung und stärken das Gesundheitsbewusstsein Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig.
Unsere Angebote
- Bewegungsstationen
- Screenings und Testungen
- Ernährungsimpulse
- Vorträge
- Entspannungsangebote
- Teamaktionen
- Incentive Days
Ernährung
Mehr Energie und Konzentration im Berufsalltag
Gesunde Ernährung stärkt Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Konzentration Ihrer Mitarbeitenden.
Unsere Angebote
Individuelle Ernährungsberatung
Persönliche 1:1 Beratung mit praxisnahen Empfehlungen.
Ernährungsvorträge
Fachvorträge zu aktuellen Themen rund um Ernährung und Prävention.
Snackzubereitungen & Kochevents
Gemeinsame Zubereitung gesunder Snacks und alltagstauglicher Rezepte.
Kantinenschulung & Speiseplancheck
Unterstützung bei ausgewogenen Verpflegungskonzepten und Speiseplänen.
